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快走需要天天还是隔天呢

发表时间：2024-07-30 23:34:52 来源：网友投稿

快走可以天天进行，但具体频率和时间长度应该根据个人的身体状况和日常安排来决定。

一般建议快走每次持续20-30分钟，每周进行3-5次。如果感觉疲劳或者有其他健康状况需要注意，可以减少运动频率或者咨询医生的建议。

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