什么叫热身操
发表时间：2024-07-30 23:34:54
来源：网友投稿
1.热身操指在进行身体锻炼之 前进行的 强度较小的准备活动。
2.当人体处于 安静状态时，与运动有关的 呼吸系统、心血管系统、神经系统和肌肉骨骼系统等的 工作效率均处在一个 较低的水平。
3.而热身运动可以进一步 激活体内的这些系统，使身体能够为体育锻炼做好生理、心理上的准备， 让锻炼更加 安全、有效
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