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每天练同一个肌肉会怎样

发表时间：2024-07-30 23:35:03 来源：网友投稿

1 这样做不利于肌肉发展2 因为每个肌肉组织需要时间来恢复和生长，如果每天都练习同一个肌肉组织，它就没有时间来恢复和生长，不利于肌肉的发展。

3 应该采用分割训练的方式，每天练习不同的肌肉组织，让它们有充足的时间来休息和生长。这样可以帮助肌肉更好地发展，从而获得更好的效果。

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