腹肌分为几个区域
发表时间：2024-07-30 23:35:04
来源：网友投稿
“腹肌分为上腹肌、中腹肌和下腹肌三个区域。
”1，通过解剖学研究，发现腹直肌由于肌纤维的不同，可以分为上、中、下三部分，这三个部分在推动腹部运动时发挥不同的作用。
2，在日常锻炼中，我们也标准化的分开练习这三部分，帮助锻炼者锻炼特定区域的腹肌肌肉。
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