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做拱桥锻练对腰椎间盘突出症有什么作用

发表时间：2024-07-30 23:35:16 来源：网友投稿

做拱桥锻炼对腰椎有一定的帮助，拱桥锻炼可以锻炼到腰椎的核心肌群力量，可以减轻腰部肌肉的劳损，患者适当的进行拱桥锻炼。

你也可以做平板支撑或者飞燕动作，腰椎间盘突出症的患者要避免弯腰，不要长时间的低头，弯腰搬重物，要注意日常的关节护理。

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