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登山消耗多少卡路里

发表时间：2024-07-30 23:35:20 来源：网友投稿

1. 登山消耗卡路里。

2. 登山是一项高强度的运动，需要大量的能量来支持身体的运动。登山时身体需要克服重力和地形的阻力，同时还要保持平衡和稳定，这会导致肌肉的收缩和放松，从而消耗了大量的卡路里。

3. 另外登山还涉及到海拔的变化，气温的变化以及氧气的稀薄等因素，这些都会增加身体的耗能量。所以登山是一项非常有效的消耗卡路里的运动方式。同时登山还可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量和耐力，提高身体的代谢水平，对身体健康非常有益。

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