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双杠新手练几个

发表时间：2024-07-30 23:35:25 来源：网友投稿

双杠练习新手如果真正练起来还是需要循序渐进的，一般从三个，五个开始，如果不掌握好？动作要领，还是很容易拉伤肌肉的，我觉得新手练习第一步还是从撑臂开始，等觉得自己的力量和技巧合适了，在慢慢的开始做撑臂练习，循序渐进慢慢的提高自己！

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