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普通人卧推是多少

发表时间:2024-07-30 23:36:26 来源:网友投稿

男性体重在50—90公斤之间的,女性体重在45—75之间的,男性通常卧推成绩在40—45公斤做8—12次之间,女性通常25—32.5做8—12之间。

由于普通人动作工作肌群间协作能力差,所以1RM极限会大打折扣,并不能真实表达力量水平。

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