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时间短强度大主要消耗的是什么

发表时间：2024-07-30 23:36:29 来源：网友投稿

时间短强度大的活动主要消耗的是身体的能量和耐力。

由于活动时间较短，身体需要迅速释放能量来应对高强度的运动，比如快速燃烧脂肪和糖分来产生能量。在短时间内身体需要不断供给肌肉燃料，如氧气和营养物质，以保持活动的强度。同时短时间内的高强度活动也会导致身体快速疲劳，加速心率和呼吸，使全身肌肉持续紧张，进一步消耗能量和耐力。所以时间短强度大的活动需要更多的身体能量和耐力来支撑。

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