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练格斗为什么要压腿

发表时间：2024-07-30 23:36:33 来源：网友投稿

压腿是格斗训练中非常重要的一部分，它可以增强下半身的肌肉力量和灵活性。

在实际的格斗中，一个人的腿部力量和稳定性对于攻击和防御都至关重要。压腿训练可以帮助提高踢腿的速度和力量，增强腿部肌肉的耐力和爆发力，同时也可以增加身体的灵活性和敏捷度。这些都是在格斗中非常重要的技能，所以压腿是训练中不可或缺的一部分。通过不断的压腿训练，格斗者可以提高自己在实战中的表现，并且减少受伤的风险。

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