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快走锻炼一周几次

发表时间：2024-07-30 23:36:42 来源：网友投稿

3--4次比较合适。

我喜欢锻炼身体，特别是退休后有了时间会坚持锻炼。我锻炼的方式就是快走，一般采取的是快走一天再慢走一天，这样即做到不太累也可以更好的保护自己的膝关节。我快走很快必须达到每分钟130步，时间一小时。

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