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健身一小时消耗多少卡

发表时间:2024-07-30 23:37:03 来源:网友投稿

很多人都会选择运动来消耗卡路里达到锻炼身体、减肥等目的,不同的运动对于人体所消耗的卡路里不同,不同的运动时长所消耗的卡路里量也不同,通常来说相同的时间下,剧烈无氧运动会比平缓有氧运动消耗的卡路里要多。

例如游泳一小时消耗350卡,田径一小时消耗900卡。

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