力竭训练有多痛苦
发表时间：2024-07-30 23:37:27
来源：网友投稿
非常痛苦。
因为力竭训练是通过高强度、高负荷的训练来使肌肉达到极限疲劳，这需要耗费大量的能量和耐力。在训练中肌肉酸痛、无力、乏力、呼吸急促、心跳加快等症状都会出现，直到肌肉彻底疲劳，身体无法再承受负荷为止。而进行力竭训练也需要很长时间的恢复期和充分的饮食和休息支持。所以力竭训练是非常痛苦且具有一定风险的。
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