怎么样才能侧踢得高呢
发表时间：2024-07-30 23:37:28
来源：网友投稿
要侧踢得高需要练习腿部力量和灵活性。
可以进行深蹲、单腿深蹲、腿部推举等强化腿部肌肉力量的训练，并进行伸展、瑜伽等增强灵活性的训练。同时需要注意踢腿的技巧和姿势，保持身体平衡和稳定，配合正确的呼吸方法，有助于提高侧踢的高度。
另外要坚持练习，不断完善技巧，才能取得更好的成效。
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