怎么跳绳方法最快教程
发表时间：2024-07-30 23:37:52
来源：网友投稿
01选一根合适的跳绳：重绳子比较好跳，可以买重绳子。
02找空旷的地方练习：买到合适的绳子后，室内磕磕绊绊的，很难学的会跳绳，学习跳绳一定要找准合适的场所，比如运动场等等。03跳绳选择一双好鞋子：一定要穿的宽松，特别是鞋子，如果硬底鞋会导致反弹力大，穿着不舒服。04控制跳绳的长度：跳绳和身高有密切的关系，购买的时候一定要看准适宜的身高范围再买。05学会正确的姿势后再练习：跳绳有方法，要放松后跳，尽量用手甩绳子而不是手臂，注意不要甩太高，一般超过身高即可，在清楚听到绳子落地声音后再跳，很快就学会。
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