室外锻炼的环境应该是
发表时间：2024-07-30 23:38:54
来源：网友投稿
在一般情况下,适宜的湿度为40～60%,在气温过高或过低的情况下,空气湿度越低越好,当气温高于25℃时,空气湿度以30%为宜。
在体育锻炼时一定要对环境进行适时地监控,将不利于健康的因素控制到最低点。
四、冷环境中锻炼注意保温在冷环境下,肌肉的粘滞性增大、伸展性和弹性降低、工作能力下降、更容易引起运动损伤。为了避免冷环境给运动带来的不利影响,
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