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肌肉分解的原因

发表时间：2024-07-30 23:39:00 来源：网友投稿

肌肉在一定情况下能够分解，就是当人体肌肉内糖原供应不足，同时人的身体又需要能量的时候，肌肉它就会分解，分解后能够产生能量从而供人体去使用。

人的身体有三大供能系统，分别是磷酸原供能系统、糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统，有氧氧化供能系统提供的就是碳水化合物、脂肪以及蛋白质，其中蛋白质就是肌肉的主要成分。在大部分情况下，蛋白质是很难分解的，当人体长时间处于饥饿状态或者持续不断的锻炼的时候，碳水化合物被消耗尽了，脂肪的分解比较慢，所以就只好分解肌肉。所以朋友们要注意，如果不想消耗太多肌肉，那么就要注意运动的时间，切不可长时间运动不去休息。睾酮水平比较低的人，其身体的肌肉也会随之减少。就比如说肚子比较大的男性，因为其腹部脂肪很多，所以会限制睾酮的增加，这就使得肌肉减少。当然随着人们年龄的增长，体内的睾酮水平就会降低，所以就会出现肌肉减少和骨质疏松的情况。

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