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为什么腰围一直减不下来

发表时间：2024-07-30 23:39:08 来源：网友投稿

1 腰围不减需要调整饮食和加强运动2 腰围不减的原因可能是饮食不健康，摄入的热量过高，或者缺乏运动。

需要合理控制饮食，尤其是减少高热量、高脂肪的食物，增加摄入蔬果和蛋白质。同时加强运动，可以选择有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、哑铃等。

3 另外建议每天保持充足的睡眠和饮水，维持稳定的心态和良好的生活习惯，坚持长期的饮食和运动改变。

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