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吊单杠可以代替牵引吗

发表时间：2024-07-30 23:39:43 来源：网友投稿

不可以。

吊单杠和牵引绳虽然都属于拉伸运动，但是两者之中的前者属于主动拉伸，会很累，也很费劲，同时这种运动对技术面有一定局限，是一种耐力加技巧的运动，运动效果也非常好。而牵引拉伸也能锻炼筋骨，但相比起来被动些，有依赖性。

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