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两手上下摆动有什么好处

发表时间:2024-07-30 23:40:37 来源:网友投稿

两手上下摆动有益身体健康和心理健康。

因为两手上下摆动可以锻炼手臂的肌肉,增加身体力量,也可以促进血液循环和呼吸,有助于改善心肺功能。

另外这种动作也可以放松身心,缓解压力和焦虑。除了两手上下摆动,其他一些简单的运动也可以达到类似的效果,如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动都可以带来身体和心理上的好处,建议大家多多尝试。

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