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60公斤卧推90公斤什么水平

发表时间：2024-07-30 23:41:06 来源：网友投稿

60 公斤卧推 90 公斤是一个非常不错的水平，属于中高级水平。

卧推是衡量胸部和上肢力量的重要指标之一，能够卧推自身重量的 1.5 倍以上已经算是比较出色的成绩。所以；60 公斤的人能够卧推 90 公斤，说明其具备较强的肌肉力量和爆发力。但是需要注意的是，卧推的水平不仅仅取决于重量，还包括技巧、姿势、次数等因素。所以如果想要进一步提高卧推水平，除了增加重量外，还需要注重技巧和姿势的训练，以及逐渐增加次数和组数，以达到更好的训练效果。同时也需要注意安全，避免受伤。

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