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练腹肌喝什么粉

发表时间:2024-07-30 23:41:21 来源:网友投稿

喝蛋白粉。

锻炼腹肌那么蛋白质更适合,因为它可以帮助肌肉修复和增长,从而让你的腹肌更加明显。所以喝蛋白粉是比较好的选择。如果你的目的是增肌,在补充蛋白质的同时也需要考虑补充碳水化合物和增肌粉,这可以提高肌肉的合成速度和强度,同时也可以提高体能水平,并增加力量和耐力。

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