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服装塌肩怎么解决

发表时间：2024-07-30 23:41:34 来源：网友投稿

可以通过锻炼来矫正肩膀就是负重耸肩，具体方法是：双手握住杠铃（也可以用有一定重量的铁棍或结实的木棍两头绑些重物），双手宽度与肩宽，手臂伸直，用肩部的力量向上耸肩（俗称端肩膀），次数以肩部有酸胀感即可。

每天练习一定的数量，坚持一段时间就会有很好的效果。

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