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为什么拉筋会感觉很累

发表时间：2024-07-30 23:41:49 来源：网友投稿

拉筋是一种能够帮助我们增加身体柔韧性、缓解肌肉紧张的运动方式。

但是为什么拉筋会让人感觉很累呢？主要是因为肌肉需要持续的拉伸和保持一定的张力，这样才能有效地让肌肉变得更柔软和灵活。在拉筋的过程中，不仅需要控制呼吸，还需要集中注意力来感受身体的变化，这些都会消耗大量的精力和体力，所以拉筋会让人感觉很累。但是只要坚持练习，肌肉逐渐变得柔软，身体也会变得更加健康和灵活。

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