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腹肌为什么不对称

发表时间：2024-07-30 23:42:04 来源：网友投稿

腹肌会不对称可能是由于先天基因决定、训练习惯导致的。

⒈先天基因决定:一般腹肌不对称和腱划有关系，而腱划是由天生基因决定的，腱划是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几大块肌腹，而每个人拥有的腱划数量是不同的，这也导致了腹肌会出现不对称的现象。⒉训练习惯:每个人的身体本身都有左右的差异，有些人在腹肌训练中可能是重心、方向不准确，也可能是由于习惯，例如多用右侧或多用左侧的腹肌训练，使腹肌由于右侧和左侧的力量不平衡而导致腹肌不对称。可以多训练腹肌偏小的一侧，减少腹肌不对称的现象，平时可以多吃一些高蛋白的食物，补充身体所需营养。

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