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腹肌几块怎么数

发表时间：2024-07-30 23:42:14 来源：网友投稿

腹肌几块的数目通常是根据腹直肌的分离程度来计算的。

腹直肌是由两个肌肉组成的，它们之间的间隙越宽，腹肌几块就越多。一般来说腹直肌分离程度在1至2厘米之间的人通常有四块腹肌，而分离程度在2至3厘米之间的人则有六块腹肌。如果分离程度达到3厘米或以上，则会看到八块腹肌。要数腹肌块数，可以在肚脐附近找到腹直肌，然后用手指沿着肌肉线条从上往下数。但需要注意的是，腹肌块数并不是肌肉健康与否的唯一标准，所以不应该过于追求腹肌块数而忽视身体健康的其他方面。

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