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蹲马步会损伤膝盖吗

发表时间：2024-07-30 23:42:30 来源：网友投稿

蹲马步对膝盖能否造成伤害要分情况来分析。

蹲马步腿部弯曲幅度大，需要的动能强，方法不当或者操之过急很容易造成骨骼及周边组织过分受力而损伤。但如果伴随着日常训练，腿部筋肉抻拔幅度大，拉伸力度强，对膝盖骨骼形成保护，也就是说力量来自于筋肉为主，这样就不会造成损伤。

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