练手臂几公斤合适
发表时间：2024-07-30 23:42:34
来源：网友投稿
建议初始训练强度肱二头肌在5-7.5公斤，肱三头肌用哑铃来做的话2.5-5公斤单手，肩膀10公斤。
所以综合考虑初始买一对30公斤标称（实际上只有20公斤多点）的哑铃正好。市面上也有可调节哑铃，哑铃片大致有1、1.75、2.5、5、15公斤，根据练的部位调节重量。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
初中生歇后语77句
2023-06-21 08:08:54
蛋仔派对怎么进阶
2024-07-13 08:24:21
小女生金贝贝读书笔记200字式
2024-07-26 11:40:43
珠海长隆夜宿海底和深海的区别
2024-07-28 06:53:04
房子水井是什么意思
2024-07-30 06:28:16
求婚就代表要结婚了吗
2024-08-24 04:40:01
亚马逊怎么开店流程
2024-10-04 07:40:16
河北最好的专科民办学校
2024-10-24 12:16:00
哪些专业对英语要求少一些
2025-03-28 12:49:19
怎么关闭企业专业号
2025-04-05 15:49:01
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号