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为什么箭步蹲时后腿比较累

发表时间：2024-07-30 23:42:46 来源：网友投稿

为什么箭步蹲时后腿会比较累，因为身体的重量都在后腿上，需要支撑整个身体，所以会感觉累。

两条腿轮换着箭步蹲会好一些，以增加腿部力量，拉伸肌肉，增加弹跳力，也可以辅助做，蹲杠铃，引体向上动作。这些动作都会对腿部肌肉发达，爆发力强，有一定的帮助。

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