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腿站直手碰地叫什么

发表时间：2024-07-30 23:43:09 来源：网友投稿

腿站直手碰地是一种常见的健身动作，通常称为“站立前屈式”。

这种动作可以强化核心肌群，提高身体的平衡性和稳定性，同时还可以促进消化和循环系统的健康。在练习时需要注意保持腿部和腰部的挺直，避免用力和扭曲身体，同时保持呼吸顺畅。除了站立前屈式，还有许多其他的健身动作，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，都可以帮助增强身体的各个部位。建议在专业人士的指导下进行练习，以避免受伤。

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