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力量训练过度有什么危害

发表时间：2024-07-30 23:43:19 来源：网友投稿

力量训练过度是没有什么危害的，练习力量训练可以帮助增强骨骼和肌肉的密度和强度，但不会直接影响身高。

身高的增长主要受遗传因素、营养和生活习惯影响。如果你还在生长发育期，保持健康的生活方式和饮食习惯可以帮助你最大限度地发挥潜力，但是运动不会导致身高增长。

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