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72小时超量恢复原理被证实了吗

发表时间：2024-07-30 23:43:57 来源：网友投稿

尚未被证实因为目前还没有确凿的科学研究证明72小时超量恢复原理的有效性，有的研究甚至认为长时间的休息会影响身体的恢复效果。

但是要保证充足的休息和合理的恢复时间，对于身体的健康和运动表现都是非常重要的。内容延伸：虽然没有确切的科学证据证明72小时超量恢复原理，但是根据过去的训练经验和观察，一定的休息时间对于身体的恢复和运动表现有着明显的积极作用。所以运动爱好者应该在训练过程中注意合理安排休息，以保证身体的健康和最佳的运动表现。

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