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平时收紧腹部的好处

发表时间：2024-07-30 23:44:12 来源：网友投稿

收紧腹部其实是核心肌群的收缩发力，长期坚持的好处有：

1、收紧腹部时腰背部会相应的挺拔，骨盆稳定性更好，有助于改善驼背、小腹前凸等不良体态，减少腰背痛症状，美化形体；3腹部收紧，前腹壁的力量增强，有助于预防和改善脏器下垂。

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