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小米粥放奶好喝吗

发表时间：2024-07-30 23:44:39 来源：网友投稿

好喝！小米加牛奶可以一块煮，待小米煮好后加入牛奶一起就可以了。

小米中的维生素和矿物质含量高于精白大米，喝小米粥有利于胃肠健康。但是小米中的植物蛋白质生物价低于大米和白面，其中赖氨酸严重不足。所以喝小米粥要搭配鱼、肉、蛋、奶豆制品等优质蛋白质，发挥蛋白质营养互补作用，才能给胃肠功能修复提供足够的营养支持。

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