双杠臂屈伸相当于体重多少
发表时间：2024-07-30 23:44:46
来源：网友投稿
双杠臂屈伸是一项挑战性较高的力量训练动作，对于不同体重的人来说完成相同的次数所需要的力量也会有所不同。
通常来说男性体重为自身体重的70%左右，女性则为自身体重的50%左右的次数可以被认为是比较优秀的表现。举例来说如果一个男性的体重为70公斤，那么完成10个以上的双杠臂屈伸动作可以被视为很好的表现，如果一个女性的体重为50公斤，完成5个以上的双杠臂屈伸动作可以被视为很好的表现。需要注意的是，这只是一个大致的参考值，实际上每个人的身体状况和力量水平都不同，完成的次数也会有所差异。
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