双杠臂屈伸值得做吗
发表时间：2024-07-30 23:44:46
来源：网友投稿
优势：如果从器械便利性，效果，动作难度来看，能做出相对标准的双杠臂屈伸对于普通爱好者来说臂屈伸是打造胸型的第一选择；如果你的胸肌先天形态条件很好，就双杠臂屈伸一个动作都可以打造出很好的胸肌形态；（胸骨角度比较平的人很难做到通过臂屈伸做到饱满的胸肌形态）对于胸部耐力比较强的人来说双杠臂屈伸、负重的俯卧撑是一个不错的结尾动作；
2.
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