适合瘦人吃的食物
发表时间：2024-07-30 23:44:48
来源：网友投稿
比较瘦的人需要加强营养，平时可以多吃莲藕、豌豆、山药、花菜等几种蔬菜。
1、莲藕莲藕的淀粉含量比较高，可以为身体补充一定能量，帮助瘦的人改善体质。
2、豌豆豌豆中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等含量相对也比较丰富，适合瘦的人补充营养。
3、山药山药虽然属于蔬菜一种，但是其中淀粉含量高，甚至可以代替部分主食，所以也适合瘦人食用。
4、花菜花菜也属于碳水化合物含量比较高的食物，瘦的人可以适当多吃补充营养，有助于增肥
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