当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 有氧训练前可以喝肌酸吗

有氧训练前可以喝肌酸吗

发表时间：2024-07-30 23:44:49 来源：网友投稿

可以肌酸锻炼前和锻炼后都是可以吃的,一般建议为锻炼前的一小时以内,或者是锻炼后的两小时之内来口服,以提高肌酸的吸收率。

建议应用肌酸后每天要多喝水,才能发挥肌酸的水合作用。 如果是以提高肌肉爆发力为目的,建议最好锻炼前补充,如果是以提高肌肉的耐力和体积,锻炼后补充更好一些。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 卤味放冰箱可以放几天
    2023-11-01 13:13:25
  • 安徽师范大学有什么值得参与的校园活动
    2024-07-12 17:08:51
  • 什么节日是包饺子吃年饭放爆竹
    2024-10-06 14:22:18
  • 四字成语点头什么
    2024-10-08 13:59:06
  • 什么扫什么军的词语有哪些
    2024-10-25 09:26:25
  • 引号和句号的位置哪个在前哪个在后
    2024-10-25 07:49:10
  • 专业对口升学有什么专业
    2025-03-18 17:17:32
  • 华电专业都有什么
    2025-03-20 06:42:01
  • 哪些工作收对口专业的人
    2025-04-02 16:51:50
  • 心理专业学书籍有哪些
    2025-04-04 06:45:41

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答