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握力训练能使手大吗

发表时间：2024-07-30 23:46:23 来源：网友投稿

握力训练可以增强手部肌肉力量和稳定性，但是并不能直接使手变大。

手的大小主要由骨骼结构和遗传基因决定，与肌肉量并不直接相关。当然若握力训练配合全身的力量训练和合理的营养摄入，能促进肌肉生长，从而使手在一定程度上显得更加饱满和有力。但是值得注意的是，训练时需注意适量和科学，过度训练可能会导致手腕和手臂肌肉受伤。

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