100kg杠铃算重吗
发表时间：2024-07-30 23:47:11
来源：网友投稿
这个重量算是重的，一个成年人体重在70公斤左右，正常卧推应该是和体重一样，这个是有要求，要没有辅助情况下，做组，每组数在8个上下，动作规范。
正常情况下loo公斤做组，说明你长期训练，每周做四五次力量训练，核心力量比较强，卧推需要核心力量，二头和三头力量，所以做l00公斤比较强
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