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48岁跑步配速多少合适

发表时间:2024-07-30 23:47:37 来源:网友投稿

没有具体的规定。

跑步是一项非常好的体育运动,能健体强身。但每个人的身体条件不一样,所以慢跑的配速也不能一概而论。身体条件好可以跑的快一些,相对差的可以慢一些,这要因人而异,没有具体的规定,但只要跑起来就是好的。无论多大年龄,只要适合自己的,就是最好的。

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