卧推背阔肌疼怎么办
发表时间：2024-07-30 23:48:03
来源：网友投稿
可能是姿势不正确导致的肌肉疲劳引起的。
卧推时如果手肘的角度不正确，或者腰部没有得到很好的支撑，都可能会导致背部肌肉疲劳和不适。建议在卧推时注意手肘的角度和背部的稳定性，同时可以进行一些背部肌肉的拉伸和放松运动，帮助减轻不适。如有疑虑请咨询专业的健身教练。
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