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什么粥不容易胖

发表时间：2024-07-30 23:48:04 来源：网友投稿

适量喝小米粥一般不会发胖。

小米中含有较多的氨基酸、脂肪和碳水化合物，减肥的人群需要严格的控制碳水化合物等物质的摄入，若是过多的食用可能会导致出现体重增加的现象，而且小米含糖的成分也很高，小米粥过多饮用之后，容易造成摄入较多的糖类，有可能会导致出现发胖的现象。但是小米属于粗粮的一种，含有较为丰富的膳食纤维，具有较强的饱腹感，是很好的减肥食物。

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