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52岁男士还能做负重深蹲吗

发表时间：2024-07-30 23:48:49 来源：网友投稿

52岁的男士在健康状况良好的情况下是可以进行负重深蹲的。

但是需要确保在适当的情况下进行锻炼，避免过度负重或姿势不正确造成的伤害。在进行负重深蹲之前，建议进行全面的身体检查，并寻求专业健身教练的指导，以确保锻炼的安全性和有效性。

另外还需要根据自身健康状况和体能水平来制定合适的锻炼计划，并且根据具体情况逐渐增加负重和次数。最重要的是倾听自己的身体，如果感到疼痛或不适，应立即停止锻炼并咨询医生的建议。

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