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健身吃面包行吗

发表时间：2024-07-30 23:48:52 来源：网友投稿

可以但要注意食用量和种类因为面包含有碳水化合物，可以提供身体运动所需的能量，同时也含有一定的蛋白质和纤维素。

但是要看个人情况和健身目的选择面包的种类和食用量，例如低GI指数的全麦面包会更有利于身体健康和控制血糖。另外面包不能替代其他重要的营养素，还需要搭配均衡的食物来满足身体的营养需求。

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