椭圆机的各项参数
发表时间：2024-07-30 23:48:58
来源：网友投稿
椭圆机是一种多功能的有氧运动设备，可以有效地锻炼全身肌肉。
它具有多项参数，包括步幅、坡度、阻力、时间和速度等。步幅是指脚踏板的距离，可以根据个人身高和健身需求进行调整。坡度则控制脚踏板的倾斜角度，对不同肌肉群的训练效果有所影响。阻力是调整训练强度的关键参数，可以增加或减少根据个人的适应能力来调整。时间和速度则根据个人的训练目标和状态设定，持续时间和速度相互作用，使运动效果最优化。
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