芭蕉和香蕉哪个适合健身
发表时间：2024-07-30 23:49:06
来源：网友投稿
香蕉适合健身。
因为香蕉富含钾元素，可以缓解肌肉疲劳，同时有助于补充能量，增强体力。
另外香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排泄身体废物。相比之下芭蕉的糖分含量更高，不太适合在健身后食用。如果想要食用芭蕉，建议在训练前食用少量，补充能量。
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