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吃什么能快速增重

发表时间：2024-07-30 23:49:09 来源：网友投稿

高热量、高脂肪、高蛋白的饮食能够快速增重。

原因是身体需要能量才能维持日常生活和运动，高热量和高脂肪的食物提供了大量的能量，而高蛋白的食物可以促进肌肉的生长。但是快速增重并不代表健康，所以在饮食中还需要注意各种营养素的平衡，避免摄入过多的油腻食品和垃圾食品。

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