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做俯卧撑后背夹起来正常吗

发表时间：2024-07-30 23:49:39 来源：网友投稿

在进行俯卧撑的过程中，背部肌肉会发生一定程度的收缩和紧张，这是正常的生理反应。

但是如果您感觉在做俯卧撑后背部疼痛或不舒服，可能说明您的姿势或技巧不正确，或者您的背部肌肉力量不足。正确的俯卧撑姿势应该是身体保持笔直，背部肌肉参与稳定核心和身体的平衡。如果您的背部过分弯曲或塌下，可能会导致背部肌肉过度紧张或受伤。

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