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运动后吸氧气好吗

发表时间：2024-07-30 23:49:41 来源：网友投稿

好的运动后吸氧有以下好处：

1、有助于恢复肌肉：吸氧可以抑制肌肉酸痛，促进肌肉细胞的修复，有助于短期内肌肉的恢复和再生。

2、改善运动后的疲劳：吸氧可以改善运动后的疲劳，促进血液循环，加快血液中的氧分子流通，使肌肉得到更多的氧气。

3、促进新陈代谢：吸氧可以促进新陈代谢，有助于排除体内废物，增强机体免疫力。

4、增强体能：吸氧可以增强体能，有助于提高运动效率，提高运动成绩。

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